Para aquellos que tienen que contar las calorías, Genial.guru comparó los alimentos de diferentes categorías para entender si podemos comer lo que se nos antoja sin subir de peso.
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100 g de frutos secos = un muffin
Una manzana = un puñado de gomitas
100 g de mezcla de granola = una bolsa pequeña de papas fritas.
Un vaso de yogur natural (2,5%) = un vaso mediano de capucchino
Entonces ¿resulta que podemos comer lo que sea?
- Sí y no. Es importante recordar que todo es bueno con mesura. A veces podemos sustituir productos dietéticos con algo delicioso e incluso un poquito nocivo. Esto nos ayuda a desestresarnos, a seguir haciendo dieta y a lograr resultados.
- Pero no debes olvidar que, además de las calorías, lo que importa en la comida son otros elementos (aminoácidos, grasas saludables, vitaminas) que ayudan a construir nuestro organismo y que se encuentran en abundancia en la comida vegetal y dietética.
- Por lo tanto, optando a menudo por la comida nociva, nos privamos de tales elementos e incluso si no subimos de peso, no nos volvemos más saludables.
